LUN | MAR | MIÉ | JUE | VIE | SÁB | DOM | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
7:00-8:00 | WOD | WOD | WOD | CARDIO | WOD | ||
8:00 – 9:00 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | ||
9:00 – 10:00 | WOD | ||||||
9:30 – 10:30 | WOD | WOD | OLY | INTRO | WOD | ||
10:00 – 11:30 | MEGA WOD | ||||||
10:15 – 11:15 | WOD | ||||||
10:30 – 11:30 | WOD | WOD | |||||
11:30 – 13:30 | |||||||
13:30 – 14:30 | WOD | WOD | WOD | CARDIO | WOD | ||
14:30 – 15:30 | INTRO | WOD | INTRO | WOD | WOD | ||
15:30 – 16:30 | |||||||
16:30 – 17:30 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | ||
17:30 – 18:30 | OLY | WOD | GYM / OLY | WOD | OLY | ||
18:30 – 19:30 | WOD | WOD | WOD | OLY | WOD | ||
19:30 – 20:30 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | ||
20:30 – 21:30 | WOD | WOD | WOD | GYM | INTRO |
